Чек-лист для повышения производительности ▪️Спите 8 часов. ▪️Физическая активность с утра. ▪️Больше здоровой и полезной еды. ▪️Занимайтесь любимым непродуктивным занятием. ▪️Найдите время для личных размышлений. ▪️Составляйте план действий на следующий день. ▪️Уберите отвлекающие факторы. ▪️Когда вы устали – отдыхайте. ▪️Вознаграждайте себя. ▪️Применяйте полученные знания на практике. По Факту | Саморазвитие