Какие продукты лучше есть на ночь?

Судя по реакциям на пост какие продукты лучше есть с утра, стоит продолжать подобную рубрику. Перечисленные продукты, естественно не все, что можно есть. Будут ещё статьи про утро. Но сегодня решил рассказать о продуктах на ночь

Кто-то может сказать, что прежде чем говорить о них, нужно разобраться, можно ли вообще есть на ночь? Но мы ведь уже сделали это в статье, где я писал, что кушать на ночь полезно. Поэтому, погнали к сути

Сельдерей — он есть во всех топах. Продукт невероятно полезный и я рекомендую его есть каждый день. Один стебель содержит всего 10 калорий, остальное вода. Он также улучшает работу желудка, восстанавливает солевой баланс. В общем, о нём можно отдельный пост написать. Так что если кто хочет этого, пишите в обратную связь

Кефир — нежирный, но и не 0% жирности. Употребление перед сном нормализует работу кишечника, а также очищает его за ночь

Омлет — только из белков и низкокалорийного молока. Можно добавить шпинат. Желтки слишком калорийные, поэтому без них

Авокадо — универсально полезный плод, который тоже достоин отдельной статьи. В нём содержатся вещества, способствующие расщеплению жиров и препятствующие их отложению. Один из ярко выраженных – всем знакомый L-карнитин, самый действенный природный безопасный жиросжигатель. Именно поэтому, его рекомендуют есть на ночь. Пока ты отдыхаешь, в организме расщепляются жиры

Запечённое яблоко — тем, кому хочет на ночь поесть сладкого. Отличный вариант, содержащий в себе полезные витамин С и клетчатку. При этом, в нём мало калорий. Приготовить просто: зелёное яблоко на 3 минуты в микроволновку, посыпать корицей или полить мёдом

На этом, пожалуй, остановлюсь. Если статья зайдёт, то продолжу писать и о продуктах с утра, и о продуктах на ночь. Всё в твоих руках, голосуй:

🥑 - да
🍟 - нет

А ещё, нам же нужно собрать 50 👍 под этой статьёй