Витамин В5 ⠀ Ну что, не забыли, что мы разбираем всё ещё витамины? Да, посты выходят редко, мне стыдно и неприятно, но думаю в ближайшем будущем я снова плотно займусь как частотой контента, так и развитием канала. А то одни отписки идут, обидно, что всё меньше людей получают полезную информацию. Стараюсь, всё-таки.. Итак, витамин В5. Очень хочу, чтобы вы прониклись им и оценили всю важность для организма. ⠀ В5 или пантотеновая кислота/пантотенат - в переводе означает «всюду», так как содержится почти в каждой живой клетке. 🔺 образования энергии в организме 🔺 синтеза гормонов коры надпочечников 🔺 белкового метаболизма 🔺 заживления ран 🔺 выработки холестерина 🔺 медиаторов нервных импульсов ⠀ Витамин В5 необходим для большого количества функций клеток и, соответственно, сохранения их здоровья. ⠀ Пантотеновая кислота является одним из важнейших средств для лечения следующих заболеваний. ⠀ 👉 аутоиммунный заболевания (артрит, ревматизм и т.д.) 👉 колит 👉 аллергия 👉 болезни сердца 👉 ожирение 👉 стресс ⠀ ❗️Многие уже слышали о синдроме надпочечниковой усталости, так вот дефицит витамина В5 приводит к истощению надпочечников❗️ ⠀ Признаки дефицита витамина В5: ⠀ 🔻 дерматиты ⠀ 🔻 расстройства ЖКТ 🔻 мышечная слабость 🔻 утомляемость, головная болью 🔻 подавленность 🔻 тремор 🔻 периферический неврит 🔻 тахикардия 🔻 жжение, покалывание, онемение стоп 🔻 боли в ногах ⠀ Основные причины дефицита витамина В5: ⠀ ❗️дефицит витаминов в рационе питания ❗️угнетение кишечной микрофлоры ⠀ Источники витамина В5 из продуктов: 🥩 печень, почки, мясо 🌾 гречневая крупа, зародыши пшеницы 🥜 горох 🍳 яичный желток ⠀ 👌Витамин В5 в виде добавок - кальция пантотенат (лучший препарат в карусели) ⠀ ❗️Напоминаю, что перед приемом любых витаминов необходимо сдать анализы, чтобы понимать возможные эффекты и побочные действия. 💊 Профилактическая дозировка - 100-200 мг в сутки