Продолжаем разбор Витамина Е
⠀
Как вы уже поняли, Витамин Е - важнейший микроэлемент для правильного функционирования организма и многих органов.
⠀
Применение при заболеваниях и эффективность:
⠀
🔺укрепляет мышцы детей и пожилых людей
🔺понижает уровень холестерина
🔺повышает ЛПВП (липопротеиды высокой плотности) и предотвращает прилипание ЛПНП к стенкам сосудов
🔺защищает кровеносные сосуды
🔺оказывает антитромботическое действие 💉улучшает состояние зрения при катаракте
🔺снижает боль при артрите
🔺топически помогает при ожогах и раке кожи
🔺выводит бородавки
🔺улучшает состояние волос и кожи
и многое, многое другое!
⠀
Профилактические дозировки:

- дети от 1-3 лет - 50 - 100 МЕ
- от 3-х лет - 200 МЕ
- взрослые - 400-600 МЕ
⠀
❗️лечебные дозировки свыше 600 МЕ только по назначению

❌превышение дозировок выше 1000 МЕ при ежедневном использовании может давать побочные эффекты: спазмы кишечника, диарея, нарушения в коагуляции
⠀
Совместимость с другими микронутриентами:

🔺усиливает свою эффективность с витамином А, витамином С и селеном
🔺железо и витамин Е принимаются с разницей в 8-12 часов (например, витамин Е во время завтрака, а железо после ужина)
⠀
При выборе Витамина Е важно:

❗️чтобы была смесь токоферолов и токотриенолов - часто бывает только D-альфа-токоферол (необходимо все семейство)
⠀
❗️важная информация для больных аутоимунными заболеваниями - обращайте внимание, чтобы в составе капсул не было сои