Всё ли так просто с витаминами?
⠀
Практически всегда усталость фигурирует в жалобах клиентов нутрициологам и фитнес-тренерам. И многие принимают поливитаминные комплексы для "поддержания" организма.

К тому же, есть заблуждение, что это связано с сезонами. Осенний авитаминоз...как обычно это называют. Ошибочно.

Авитаминоз — заболевание, которое выступает следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины. Например, цинга, рахит и т.д.
⠀
В каждом отдельном случае существует своя причина плохого самочувствия и хронической усталости, поэтому пропить для «профилактики» комплекс витаминов – костыли, при чём плохие. Не зная причины, невозможно решить проблему.
⠀
Основанием для приёма витаминов и минералов всегда должны быть конкретные жалобы, симптомы и ❗️результаты анализов.
⠀
Ну, к примеру: у вас дефицит железа, и Вы начинаете принимать препарат. Хорошо, если вы хотя бы выберете хелатную форму минерала для лучшего усвоения.

А причина недостатка железа какая?

⁉️ Несбалансированное питание?
⁉️ Пониженная кислотность желудка?
‼️ Синдром избыточного роста бактерий в тонком кишечнике?

Ну пьёте вы большими дозами железо, а бактерии его очень любят, и размножаются ещё сильнее, а железо не растёт.
⠀
И это касается практически каждого витамина, минерала и микроэлемента.

Мало того, многие витамины усваиваются в присутствии определенных минералов, и наоборот.

А так же имеют витамины-антагонисты, антивитамины и генетику метаболизма.
⠀
Поэтому, в зависимости от причины и решение проблемы будет разное.

Не спонсируйте фармкомпании без назначений, вкладывайте лучше в своё здоровье и делайте «проверку» организма хотя бы раз в год.
⠀
Будем разбираться с витаминами?
⠀