​​No pain no gain — возможно, самый вредный афоризм в мире.

Я не могу назвать себя супер-опытным человеком, но в свои 24 понял, что гибким быть важнее, чем упёртым.
⠀
Дисциплина важна, я не беру свои слова обратно. Регулярность небольших усилий. Но усилия эти должны приносить хотя бы немного удовольствия.
⠀
Я даю себе расслабиться в нужные моменты, и это помогает мне не сбиться с пути.
⠀
Не всегда стоит долбиться лбом в одну точку. Обстоятельства меняются. Иногда надо вообще закончить то, что ты делаешь, и идти в другую сторону. Прислушивайся к себе. Важен не только результат, но и процесс.
⠀
Возвращаясь к заголовку текста "No pain no gain" (дословно: нет боли нет победы), это не всегда так. Вот и в питании тоже самое, о чём я вам постоянно говорю. Отсутствие боли и трудности не значит, что не будет результата.

Поможет вам в этом убедиться Маша – эксперт в области науки о питании. Она нутрициолог, клинический психолог, член Российского Союза диетологов, эксперт по работе с ДНК-тестами компании MyGenetics.

И Маша пишет очень интересные вещи о современных подходах в области питания, вместо набивших оскомину "ешьте часто маленькими порциями", рассказывает о витаминах, микроэлементах и их роли в нашем здоровье, о вреде фруктозы, отвечает на вопросы подписчиков и делиться интересными научными фактами, переводя их на понятный язык.

Совсем недавно разнесла в пух и прах добавки от МЛМ-компаний. Четко и понятно. Зачитался.

Заходите, читайте и подписывайтесь. Уверен, у Маши ещё уйма полезного материала заготовлено.