Совместимость каннабиса (марихуаны) и спорта

Видели видео, на котором Арнольд Шварценеггер, лёжа на диване, крепко затягивается туго забитым косяком? Относятся к этому факту по-разному: кто-то негативно, кто-то позитивно, а кому-то всё равно. Давайте сегодня разберём, есть ли плюсы от такой деятельности и нужна ли она?

Для начала отметим, что в бодибилдинге, как и в некоторых других видах спорта, человек постоянно борется не только с физиологическими протестами организма, но и с психологическими.

Проявляется это очень ярко и чем профессиональнее спортсмен, тем ярче выражается. Организм достаточно быстро адаптируется к одинаковой нагрузке и нам постоянно нужно менять некоторые части тренировочного процесса: где-то веса добавить, где-то повторения, где-то промежуток отдыха изменить.

Как же проявляется перегрузка ЦНС? Если вы когда-либо действительно тяжело тренировали ваши ноги, вы не могли не заметить, как вяло вы себя чувствуете после такой тренировки.

Добираясь до дома, вам на всё плевать, чувство сильнейшей апатии что бы ни происходило. У вас просто нет сил реагировать на окружающий мир. Именно так наш организм реагирует на перегрузку ЦНС - впадает в жесточайющую энергоэкономию. Вы меньше двигаетесь, чувствуете сонливость и колосальную всеобъемлющую усталость.

Всё усугубляется, как писал выше, со стажем и с уровнем подготовки. Такие тренировки становятся постоянными. Изо дня в день вам нужно выкладываться на полную, ведь скоро выступления, скоро фотосессии или съёмки. Нужно выглядеть соответствующе.

Именно в такие напряжённые периоды некоторые атлеты и прибегают к употреблению слабых наркотиков. Что-то серъёзнее марихуаны употребляют крайне редко. Слишком серьёзные побочные эффекты и откаты. Временами не отпускает вплоть до следующей тренировки.

Чем можно заменить действие "травки"? На самом деле аналогов не так мало.

• Горячий душ прекрасно снимает напряжение и усталость с мышц, а так же провоцирует организм на выработку энергии, что помогает быстро восстановить энергодефицит.

• Массаж. Если некому сделать вам массаж хотя бы общего плана, то можете ознакомиться с самомассажем, либо самостоятельно размять тренируемую группу. Это поможет снять часть напряжения, но общий массаж несравненно лучше успокоит перефирийные центры нервной системы, что очень мощно скажется на восстановлении ЦНС.

• Тёплый напитки с сахаром. Сахара не много, конечно. Просто для того, чтобы организм чувствовал источник лёгкой энергии и лишний раз вас не напрягал. Чай лучше выбирать с приятным крепким ароматом, очень сильно успокаивает.

• Музыка. Если у вас несколько любимых жанров, выбирайте более спокойный, с небольшими колебаниями тональности.