"Ленивое" жиросжигание

Один из эффективных способов воздействия именно на жировые отложения.

По информации из медицинских справочников и книг, основным источником энергообеспечения при отдыхе и низкоинтенситвной работе являются - жирные кислоты (~70-80%)

Сидячая работа, утренние/вечерние прогулки, размеренный подъем по ступенькам - вид деятельности, который эффективно снижает жировую прослойку.

Не стоит забывать, что если вы потребляйте на 1000-1500 калорий больше чем нужно хотя бы для поддержания, то никакие прогулки вам не помогут.

Адекватное сочетание тренировок, питания и внетренировочной активности - вот тот баланс, который позволит вам быть в форме и отлично себя чувствовать.