Женьшень. Адаптоген, который не смог

Перевод научной работы по влиянию Красного Корейского Женьшеня на пациентов со средним и умеренным уровнем хронической усталости.

Рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование. (Sung WS et all., 2019)

Это исследование очень высокого уровня без конфликта интересов.

Исследователи классифицировали хроническую усталость – как усталость, длящуюся более 6 месяцев без видимых причин.

50 пациентов были разделены на две группы (1:1). Первая принимала плацебо, вторая – 3 гр/сут Корейского Красного Женьшеня (ККЖ).

Обе группы посещали больницу каждые 2 недели на протяжении 6 недель, и через 4 недели после лечения.

Итоги:
Усталость снизилась в обеих группах. Какой-то существенной разницы между группами выявить не удалось, не было и побочных эффектов.

В подгруппе для пациентов старше 50 лет была заметная разница между плацебо и группой, принимавшей ККЖ. Если вы старше 50 и чувствуете хроническую усталость, ККЖ может вам помочь. В остальных случаях – не тратьте деньги.

ККЖ мощнее обычного Женьшеня. Как показывает практика, обычный женьшень практически не усваивается (менее 1%).