Основные проблемы, связанные с потерей веса

Желание хорошо выглядеть и быть привлекательным для противоположного пола – эволюционно заложенная модель поведения.

Природа, путём проб и ошибок, вывела приемлемые качества для стабильного продолжения целого рода и здоровой жизни отдельного индивида для производства потомства.

Если мы соответствуем этим критериям, то, скорее всего, будем хорошо себя чувствовать. Если нет – у нас проблемы.

В попытке соответствовать этим качествам, люди прибегают к разного рода ухищрениям – следят за здоровьем, стоят на учёте у врачей, делают пластические операции, прибегают к помощи фармакологии и… худеют.

Сегодня пристально посмотрим именно на похудение. С эволюционной точки зрения, длительное время в дефиците калорий – острейшая проблема. Наш организм начинает включать различные системы самосохранения и сворачивает почти любую активность, кроме поисковой – чтобы найти себе еду и выжить.

К таким механизмам относятся:

1. Снижение выработки гормонов щитовидной железы Т3 (тироксин) и Т4 (трийодтиронин).
Эти гормоны, находясь в норме, отвечают за нормальную скорость липолиза (жиросжигания). Сразу они не отключаются, именно благодаря этому мы первое время и теряем жир. Но, чем дальше в лес, тем толще волки.

2. Снижение выработки Глюкагона.
Этот гормон отвечает за распад гликогена в печени и обеспечивает поддержание стабильного уровня сахара в крови. Когда гормона становится меньше, в крови падает уровень сахара и мы постоянно хотим что-то найти и съесть.

3. Катаболизм.
Процесс расщепления. Он безлик, участвует как в разрушении жиров, так и мышечного белка. Учитывая, что гормоны, способствующие расщеплению жира, организмом секретируются меньше, то катаболизм отрабатывает по мышцам. “Съедая” энергозатратную ткань.

Продолжение статьи после 250 лайков ❤️