Главный стимул мышечного роста

Статья основана на исследовании, в котором принимали участие профессиональные выступающие бодибилдеры.

Чтобы не оставалось недопонимания, вкратце опишем их условия:
— у них есть доступ к разрешённой и запрещённой фармакологии (стероиды, гормоны),
— большое количество и разнообразие спортивного питания, БАДов,
— а также свободное время для качественных тренировок и отдыха,
— не забудем про спортивных врачей, чаще всего – андрологи, которые постоянно контролируют их анализы, корректируют препараты и поведение при необходимости

Исследование проводили за несколько недель до выступления. В это время спортсмен находится в состоянии, когда каждое действие может стоить ему не только призового места, но и проблем со здоровьем

И вот, даже при всех этих условиях, при измерении мышечной массы перед выступлением, явно прослеживалась одна тенденция – её объёмы и сухой вес падали. Т.Е. даже находясь на такой мощной поддержке, включая фармакологию и стероиды, дефицит калорий всё равно ведёт вас к потере мышечной массы

Отсюда мы делаем с вами закономерный вывод – без профицита калорий, ваш массанабор далеко не зайдёт. Если есть лишний вес – организм будет извлекать лишние калории из него, до поры до времени. Когда этот ресурс станет слишком ценным, либо закончится, вас ждёт неминуемая тропинка к потере мышечной массы.