Польза ранних подъёмов

Согласно аюрведе, разделу Вед о здоровье, часы раннего подъема можно условно разделить на несколько промежутков:

3-4 часа утра. «Время, когда Солнце только-только набирает собственную энергию. Считается, что вставать в это время могут очень немногие высокоодухотворенные люди».

4-5 часов утра. «Люди, встающие в это время, способны заряжать людей оптимизмом, вести за собой и активно реализовываться на поприще материальной деятельности».

5-6 часов утра. «Человек, который подымается в это время, способен достичь многих результатов, избежать многих проблем, однако каких-то особенно глубоких трансформаций ему не достичь». Во как. 5 утра, оказывается — уже полный провал.

6-7 часов утра. «Солнце уже взошло, поэтому подъём в это время особенной пользы не приносит»

Дальше, чем позже человек заставляет себя подняться с постели, тем тяжелей ему будет достигать каких-то существенных целей в своей жизни.

У таких людей чаще будет проявляться упадническое настроение, депрессии, хронические болезни.