Бесполезная плёнка вокруг талии и жиросжигание

Наверняка хоть раз да видели балбесов в зале с пищевой плёнкой вокруг талии и бог знает вокруг чего ещё. Некоторые напяливают по пять слоев одежды и потеют, гордо выпячивая нос - хорошо потренировался, ведь сухого места на мне не осталось. Поехали разбираться.

Потовыделение НИКАК НЕ СВЯЗАНО С ЖИРОСЖИГАНИЕМ. Организм пытается понизить опасно высокую температуру тела. Перегрев внутренних органов, да ещё и на постоянной основе принесёт исключительно вред. Скинутые килограммы после такой тренировки вернутся в течении суток месте с выпитой водой.

Некоторые люди, следящие за тренировками атлетов могут заметить, что те зачастую тренируются в толстовках. Этому есть разумное объяснение - они поддерживают свое тело в разогретом состоянии.

Зачастую у таких людей тренировки длятся от полутора часов. Сохранять работоспособную температуру тела, при которой снижается риск травм и растяжений - вот их цель. Никак не вспотеть получше и оставлять за собой разводы на тренажёрах.

Именно по этой причине врачи рекомендуют заниматься в вечернее время. Естественное увеличение температуры тела наблюдается во второй половине дня. При более высокой температуре наши мышцы легче растягиваются, становятся более эластичными.

В противном случае, при тренировках в первой половине дня, стоит уделить разминке и разогревочным подходам особо пристальное внимание.