Витамины и железо Привет, подруги!  Хочу сделать заказ на одном известном сайте.  - Подскажите, при низком ферритине вы покупаете в какой форме, какой фирмы? Мне выписали простые таблетки и от них натощак немного крутит живот…  Читала что лучше хелатное железо. Не разбираюсь в этом.  Что самое эффективное?  - А кофакторы? Нужно покупать витамин С, или можно съесть апельсинку? Брать ли В12 и В9? (нет возможности их сдать)  Такой же вопрос какой берёте и как пьете Д3. И магний для сна, для мышц хочу попробовать  Не комплексы «все витамины в одном»))  Моя проблема: днем всегда слабость, усталость. Плохо сплю, ворочаюсь, дергаюсь #Витамины Подруги в Германии | Прислать пост