​​Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему. В этой серии: Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации рассказывает о том, как за 100 дней избавиться от основных проблем жизни в мегаполисе. Перед вами конкретные рекомендации по питанию, физическим упражнениям и практикам медитации ‒ всё, что нужно знать для решения трудностей, знакомых каждому городскому жителю. ──────── 🍒 Вишенка на торте : Сила воли как преимущество Слушать выпуск