«Тили, тили і ще раз тили. Якщо рухне економіка – не буде військової перемоги, і навпаки. Сьогодні кожен хто відкриває бізнес, виходить на роботу – не менший герой, чим солдат чи волонтер. Почуйте мене, через місяць-два ми почнемо відчувати серйозну економічну кризу. Зараз завершуються запаси ресурсів у людей, і у держави. Якщо економіка не запрацює – то ми провалимося так сильно, що зовнішня допомога не врятує».
(Віктор Андрусів, радник голови МВС та мій особистий антидепресант (сорі, пане Арестович). Читати Андрусіва можна у фейсбуці).
Я сподіваюсь, що айтишнікам можна вже не актуалізувати необхідність ефективно працювати, якщо ти в тилу. Але як само налаштуватись на роботу, якщо думки твої весь час на фронті? 😔
Зібрала ті поради, що допомагають особисто мені:
✅ Всі новини – on mute. Зараз у кожного підписка на купу каналів, і вони дуже активно діляться інформацією. Якщо це нон-стоп читати, то часу працювати не залишиться.
✅ Я дозволяю собі максимум 15 хвилин новин кожні 3 години. Цього достатньо, щоб нічого важливого не пропустити. До речі, за моїми спостереженнями, 90% інформації повторюються в усіх каналах з новинами. Можна скоротити список підписок і більш вибірково споживати контент.
✅ Облаштувати собі зручне робоче місце. Ідеально – якщо воно в «безпечній» зоні за двома стінами, і вам не доводиться його покидати кожного разу, коли лунає сирена.
Можливо, є місця в коворкінгу десь поблизу, якщо обстановка у вашому тимчасовому житлі ну вже геть не робоча?
✅ Нова ранкова та вечірня рутина. Гуляти, пити каву, займатися спортом – не соромно. Медитативне спостереження за пташками, які зараз в’ють гнізда для майбутніх пташенят трохи заспокоює нервову систему.
Брудне волосся та «безхатько-лук» не наближають нас до перемоги, а от самопочуття у такому вигляді паскудне.
✅ Якщо зовсім не витягуєш відчуття провини вцілілого або тривогу через близьких людей у червоних зонах країни, то звернись до спеціалістів. Українцям зараз безкоштовно допомагають психотерапевти із різних країн, можна записатись в групу підтримки чи на індивідуальну сесію.
Лише коли ти в нормальному стані сам, ти зможеш піклуватися про наш фронт та підтримувати бойовий дух команди.
👉🏻 Отут та сама цитата про кисневу маску, яку спочатку треба одягнути на себе.
Ми маємо бути надійним тилом для нашого фронту.
Ми – важливі котики 🤗
