​​Простые и действенные советы для эффективного похудения👩‍⚕️

1) Минимум 7 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит.

2) Для улучшения метаболизма пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны, ананасы.

3) Едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Никогда не ходим голодные

4) Минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.)

5) Делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!)