Многие ждут лета и пробежки на природе, но с наступлением жары снова откладывают тренировку. Бегать при температуре больше 25 градусов даже в утренние и вечерние часы и правда непросто. Но это не повод ждать похолодания. BeautyHack.ru собрал советы тренеров о том, как бегать в жару.
Настройтесь на позитив

Всё в нашей голове. В том числе и установки, что бегать в жаркую погоду тяжело и невозможно. Попробуйте мыслить иначе и внушить себе, что летом заниматься спортом - одно удовольствие. Мысленно говорите это себе, собираясь на тренировку и во время тренировки, и увидите, как бегать будет в разы легче. Ищите плюсы во всем!