Растяжка - уникальная тренировка. Во-первых, шпагат - это красиво. Во-вторых, - вклад в здоровье суставов, спины, борьба с целлюлитом и даже поддержание женского здоровья. В-третьих, - возможность в спокойном режиме прокачать мышцы и заработать отличную форму. Особенно, если вы не фанат интенсивных тренировок. Но помимо этих главных плюсов есть еще и не самые очевидные факторы, которые заставят вас полюбить стречинг так, как любим его мы.

Кстати, сейчас отличная возможность сфокусироваться именно на этом направлении: многие студии стретчинга перешли в онлайн формат, да и дома всегда найдется место на полу для плавной (но - будем честны - не слишком легкой) тренировки.