Еще несколько рекомендаций для подготовки к #шикарныесъемки от моей подруги, актрисы Ани Маликовой. 🔸За 2 недели. К сожалению, камера накидывает нам пару кг, волшебным образом появляются щеки, которых нет, поэтому я предпочитаю скинуть вес до съемки (а в идеале держать бы его всегда, ха-ха). Для этого увеличиваю физ.нагрузку с акцентом на кардио: хорошо уходит жидкость, кровь приливает к лицу (+10 к свежести), 10 000 шагов и банальные ненавистные бёрпи или скакалка — разница уже будет ощутима. И никаких сладостей и булочек, да💔 🔸За неделю. Никаких экспериментов: новых процедур или крема для лица. Балуем лицо проверенными средствами. Массаж лица и прогон лимфы - 👍 Недосып, алкоголь и фастфуд - 👎 🔸Накануне. За 3 часа до сна перестаем пить, даже воду. В идеале вообще выпить норму жидкости в первой половине дня. И легкая еда, не провоцирующая отеки. 🔸В день съемки. Легкий самомассаж, любимый увлажняющий крем — и вперед! 🚀🌟