НАЧАЛУ СЕРЬЁЗНЫХ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК ДОЛЖЕН ПРЕДШЕСТВОВАТЬ ЭТАП ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА КОТОРЫЙ ДОЛЖЕН СВОДИТЬСЯ К РЕШЕНИЮ СЛЕДУЮЩИХ ЗАДАЧ: - ФОРМИРОВАНИЕ РАЦИОНАЛЬНЫХ МЕХАНИЗМОВ УПРАВЛЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ДЕЙСТВИЯМИ -ПОВЫШЕНИЕ МЕХАНИЧЕСКОЙ ПРОЧНОСТИ ВСЕХ ЗВЕНЬЕВ ОДА -УВЕЛИЧЕНИЕ КРОВОСНАБЖЕНИЯ ТКАНЕЙ ОДА -ОБЕСПЕЧЕНИЕ САРКОПЛАЗМАТИЧЕСКОЙ И МИОФИБРИЛЛЯРНОЙ ГИПЕРТРОФИИ - УВЕЛИЧЕНИЕ МОЩНОСТИ И ЁМКОСТИ АЭРОБНЫХ И АНАЭРОБНЫХ МЕХАНИЗМОВ РЕСИНТЕЗА АТФ -ПОВЫШЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ССС, ВС, ТС И ВСЕХ ОСТАЛЬНЫХ СИСТЕМ, ВКЛЮЧАЯ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНУЮ -ОБЕСПЕЧЕНИЕ СБАЛАНСИРОВАННОГО РАЗВИТИЯ МЫШЦ СИНЕРГИСТОВ И АНТАГОНИСТОВ