🤬 Обида – сложное и разрушающее чувство. Обида состоит из злости, гнева или даже ненависти к обидчику с одной стороны, и жалости к себе с другой стороны. 🤬В основе обиды - несоответствие мнения человека о себе и представления отношения окружающих к нему. 🤬 Обида- разрушающее чувство, пожирающее энергию. 🤦‍♀️Знакомо? 🤦‍♀️Как остановить это саморазрушение и остановить пустую трату энергии? 🎯В первую очередь очень важно замечать и отслеживать свои эмоции. ✅ Для этого сегодня мы публикуем дневник эмоций. Появилась эмоция- запишите ее, проанализируйте, используя алгоритм, указанный в дневнике⏬⏬⏬. 🎯 После того, как Вы заметили эмоцию- проработайте ее. ✅ Если эмоция- обида прочитайте Мантру Ошо ⏬⏬⏬ 🎯Наблюдайте как обида растворяется, а Ваше настроение улучшается! ❗️Используйте дневник ежедневно. Поначалу записывая эмоции, а в последствии Вы сможете без записей проводить анализ и быстро избавляться от отрицательных эмоций, обретая гармонию и радость жизни.