Когда происходят настоящие изменения?

Наш мозг сможет активировать принятие и перестроиться, только когда мы понимаем, что «никогда» — это та реальность, в которой мы будем жить дальше со 100% -ой уверенностью, что назад дороги нет. Если наше «никогда» имеет хотя бы один маленький намёк или надежду на то, что « что-то может быть по-другому» или «очень редко, но будет так, как мы захотим», тогда никаких перестроек в мышлении не будет. Будет лишь временное замораживание жажды вернуть все обратно, в целях обеспечения иллюзии комфорта, мозг примет защитные меры и мы будем продолжать терпеть.

Когда происходит активация настоящих переживаний, связанных с «никогда», неизбежно появляется душевная боль и даже ломка, но это нормальный процесс, так как начинается качественная перестройка мышления. А боль — это просто сопротивление нашего мозга факту реальности, в которой он не находит больше былой надежды. Мы страдаем.

Этот процесс можно проиллюстрировать на примере. Представьте себе девушку, которая часто жаловалась на свои отношения со своим возлюбленным. Она несчастна, мы видим её в другом состоянии, её "бросил" парень, и он больше не показывает свое раздражение по мелочам в их отношениях, он оставил её навсегда. Раньше она очень страдала, ей было очень больно от его резких и обидных фраз, жаловалась на грубость его и несправедливые оскорбления в свой адрес от близкого, как ей казалось любимого человека, она злилась на него за жесткое обращение с ней, обижалась и иногда плакала. В своих обсуждениях с подругами ей казалось, что так легко все прекратить и это нужно сделать быстрее. Теперь она свободна, но почему-то жалеет, что все так вышло и очень хочет все вернуть.

Когда она была в отношениях, боль и упреки, адресованные ей от парня, одновременно показывали ей, что она нужна и её мозг привык связывать страдания с любовью. Но теперь появилась долгожданная свобода, и она, наконец, может делать свои маленькие глупости и никто не будет на нее злиться. Но она почему-то раздосадована тем, что все так произошло, она регулярно звонит и приходит к нему, хочет, чтобы он простил и обещает, что все будет по-другому и она изменится.

И вот однажды, от полного осознания утраты, когда он в десятый раз закрыл перед ней свою дверь, она вдруг поняла, что теперь точно все потеряно и что никак не сможет его вернуть. С этого мгновения ее мозг перешёл в переживания, связанные с «никогда». Она приняла ситуацию, раскрываясь перед неизбежностью боли от разлуки. Со временем, девушка перестала страдать пошла к психологу и сделала глубинную работу над собой, когда она полностью освободилась от зависимости, она нашла себе новую любовь, но в этот раз была уверенной в себе и готовой на многое. У неё не было больше сомнений в себе и страхов, она решила, что жизнь дана ей, чтобы наслаждаться ею.

Из истории мы видим, что, если речь идёт о реальных изменениях, не должно быть намеков или полумер. В этом случае человек вынужден оставить все и идти дальше, лишь потом он понимает, что дорога к счастью вела его через боль, и именно боль заставляла его искать ответы на многочисленные вопросы, боль активировала в нем стремление к реальным изменениям. Это нужно знать, ведь перемены также можно активировать и самому, особенно тогда, когда человек видит, что достаточно долго ждал, но так ни к чему и не пришел. В этом случае необходимо самому активировать переживания, связанные с «никогда» и начать действовать вопреки, на пути к новой жизни.

Александр Подгорный (@hypnoalex)