Обвинение. ч.2.

Пример 2.

На входе в магазин, человек который выходил из него случайно наступил вам на ногу, испачкав вам обувь. Конечно, у большинства людей реакция на это будет злостью на этого человека, а кто-то может и высказаться вслух: “Смотри куда идешь”.

Как мне не злится, если этот человек наступил мне на ногу? — скажете вы. Спросите себя: “Что я смогу изменить в реальности своей злостью?” Ничего вы не можете изменить, а вот остаток от злости останется внутри вас. И что мне просто принять то, что человек наступил мне на ногу и испачкал обувь? — ответите вы. Все верно. Вам стоит это принять, так как это факт, и этого вы уже не измените. Все что в ваших силах, в этот момент — это проявлять злость или нет. За этот выбор ответственны вы сами. Но я не контролирую свою злость, так как когда мне наступают на ногу, я автоматически злюсь, — скажете вы. Контролировать злость у вас получится не сразу, для этого вам нужно стараться быть максимально осознанным в момент когда вам наступили на ногу. Вы должны почувствовать как внутри вас зарождается и распространяется пламя. Осознанность, наблюдение — ваш рычаг к контролю эмоций.

Пример 3.

Вы привыкли считать расходы и доходы, составлять графики, планировать, ваш муж же относится к другому типу людей, который ничего не любит считать, рассчитывать, и планировать, — для него это невыносимо. И каждый раз, когда муж потратил больше денег чем вы рассчитывали, или сделал что-то не по вашему плану — вы начинаете обвинять его. Но вот дело в чем, никто из вас не виноват. Вы два разных типа людей, и у вас есть два варианта: принять друг друга такими какими вы есть, и найти в этой ситуации решение которое подойдет обоим, либо же разойтись. Если вы будете “переделывать”, обвинять вашего мужа или жену за то что она такая зануда, ничего не изменится. Вы будете “пожирать” друг друга, и потихоньку разрушите отношения.