​Принципы Ямы и Ниямы. С чего начинается йога? Яма и Нияма – это названия двух первых ступеней йоги, сформулированные мудрецом Патанджали в «Йога-сутре». Это первые и основные условия для человека, который хочет начать путь своей личной эволюции, своего самосовершенствования. Принципы Ямы Яма состоит из нескольких предписаний. Одни трактаты выделяют только пять правил, а другие — десять. Ниже приведены оба варианта. Ахимса — ненасилие Сатья — честность Астея — неворовство Брахмачарья –– следование Богу Апариграха — нестяжательство, непривязанность В случае, когда предписаний десять, они выглядят следующим образом: Ахимса — ненасилие Сатья — честность Астея — неворовство Брахмачарья — следование Богу Кшама — милосердие, прощение, терпение Дхрити — стойкость Дайя — сострадание Арджава — честность, прямодушие Митахара — умеренный аппетит Шауча — чистота тела и ума Принципы Ниямы Шауча — чистота сознания и тела Сантоша — удовлетворенность тем, что у тебя есть на данный момент Тапас — постоянная упорная тренировка, аскетизм и самодисциплина Свадхиайя — самообразование Ишвара Пранидхана — доверии Высшим силам Правила Ямы/Ниямы – это этическо-нравственные основы, фундамент для успешного развития. ☝🏻Также как любое строение невозможно построить без фундамента, так и духовный путь становится невозможным без этих основ, во всяком случае, адекватное духовное развитие. #йога108 #теория_йога108 #старт_йога108