Йога везде и всегда: как заниматься вне дома?
Мои дорогие, привет! Вы знаете, как много я путешествую. И я вдруг поняла, что сейчас передвижение по миру стало частью жизни для многих из вас.
Поэтому я думаю, что вам будет полезно узнать, как я справляюсь с организацией занятий в путешествиях:
☝🏻Итак, 1-ое правило — мой коврик всегда со мной!
И тут я снова напоминаю, что именно с этой целью я сделала тревел формат ковриков для йоги.
Он складывается и помещается в ручную кладь. Весит всего 1кг и совершенно не создаёт дискомфорта при перемещениях.
Кстати, тревл формат остался только у одном цвете наших ковриков — Pink Flamingo, а коврики Red Lava, Lavender Lilac и Golden Sun остались лишь в одном размере, поэтому успейте забрать свой 👉🏻 yoga.nina108.com/store
☝🏻Правило № 2 — соблюдайте свой график практик
Если бы в поездках я игнорировала свою утреннюю рутину, я бы не могла ее удерживать регулярно и дома.
В этом суть дисциплины. Да, в поездках может оказаться сложно практиковать свои 1-1,5 часа. Нодаже 30-40 минут сохранят ваш ритм!
☝🏻Правило № 3 — адаптируйтесь к обстоятельствам
Да, многие привыкли практиковать в квартире у окна. Но посмотрите на доступные варианты:
➖лужайка у дома — отличный вариант на свежем воздухе;
➖пляж с мелкой галькой — Шавасана будет самой крутой в вашей жизни;
➖ пространство у бассейна — обычно там достаточно широкий бортик и есть какие-то теневые уголки, где утром самый кайф практиковать;
➖песчаный пляж — только будьте готовы быть немного в песке));
➖деревянный пантон или просто деревянная терраса — мне обычно очень нравится практиковать в деревянных сооружениях, там присутствует контакт с природными материалами.
☝🏻Правило № 4 — сделайте это для себя увлекательным занятием
Найдите разные красивые локации, пробуйте разные студии, если есть такой запрос… Ваши поездки должны наоборот развивать вас и делать более изобретательными. Так что развивайте свою находчивость и будет вам счастье☺️
А где вы чаще всего практикуете в путешествиях и практикует ли? Поделитесь в комментариях👇🏻
#йога108 #старт_йога108 #практика_йога108
