​Slow living: искусство жить медленно Я провела на Бали не очень много времени, и у меня была очень насыщенная программа💥 И по факту, было очень непривычно, что мой график (распланированные почасово поездки, ритуалы, процедуры) выбивается тотально из местного ритма жизни. Мне, как жительнице мегаполисов, кажется нормальным распланировать свой день и следовать плану, ездить все время на встречи и продуктивно проводить время. А на Бали я столкнулась с манерой жизни, которую я сначала не совсем поняла. Такой себе размеренный, никуда не спешащий вайб выходного дня🙌🏻 Казалось, что люди там не совсем понимают, что такое время вообще и как это, когда его не хватает. Но я заметила, что расслабленность и размеренность дают им время ощущать себя и понимать момент. Не скажу, что я себя не ощущаю, но у меня и правда очень быстрый ритм жизни 🙆🏻‍♀️ Пришла к выводу, что надо хоть иногда практиковать slow living — это концепция и подход к жизни, когда вы фокусируетесь на более весомых вещах в вашей жизни и посвящаете им больше осознанного внимания. ☝🏻Тут же и время на рефлексию подключается, потому что вы не спешите переключать задачи. Вам было бы интересно узнать больше об истории Slow living, напишите в комментариях? Если да, то я напишу вам пост об этом отдельно. Там есть интересный нюанс. А сейчас поделюсь основными принципами этого подхода: 1. Приоритезировать свои интересы и задачи. Оставляя больше времени на то, что важно для вас и уменьшая количество отвлекающих моментов. 2. Использование гаджетов только по делу. Мы часто используем гаджеты, чтобы отвлекаться от работы, вместо того, чтобы наоборот, использовать из ДЛЯ работы. В этом радикальная разница подхода слоу и обычного среднестатистического. Гаджет должен служить человеку как помощник и оптимизатор, а не наоборот. 3. Искать положительные стороны в каждом моменте. Если вы начинаете проживать свою жизнь более осознанно, то у вас появляется возможность отслеживать, что именно приносит вам удовольствие сейчас. 4. Оставаться на связи со своими друзьями и близкими. Расставляя приоритеты, обращайте внимание на то, что общение и связи с другими людьми — основа нашего социального здоровья. Поэтому стоит всегда выделять время на это и проводить его в компании качественно. 5. Минимизация потребления. Принцип слоу ливинг помогает пересмотреть свои покупки и траты и начать более осознанно подходить к выбору вещей и продуктов, которые мы покупаем. Соответственно, когда человек покупает то, что ему реально нужно или хочется, а не тратит деньги на импульсивные покупки, у него улучшаются отношения с деньгами — появляется возможность инвестировать. Если вам интересно узнать больше — напишите мне! Я буду рада поделиться с вами полезной информацией💙