Нина, подскажи, как сесть в позу Лотоса! Такие сообщения иногда возникают у меня в Директе 💌 Они касаются и других асан, а не только Падмасаны. ☝🏻Но суть остается — к разным сложным позам надо свое тело подготовить Раз уж сегодня мы говорим о Падмасане, то я решила, что дам вам короткую связку, которую можно «вмонтировать» в практику. Сделайте это, чтобы те мышцы и суставы, которые активно задействованы в позе Лотоса, были готовы к нагрузке 🧘🏻‍♀️ #йога108 #старт_йога108 #практика_йога108