​Можно и стоит ли совмещать несколько стилей йоги? Дорогие, привет! Знаю, что многие люди кроме йоги занимаются другими видами спорта. И это… отлично! Я тоже практикую ещё пилатес, растяжку и барре. Иногда хожу на уроки танцев. Как видите, у меня кроме йоги ещё масса разных занятий и они все помогают мне поддерживать форму и часто становятся дополнительной медитацией☺️ Но что же касается разных стилей йоги? Можно ли их комбинировать между собой? На самом деле, мой ответ абсолютно положительный. Их не то, что можно комбинировать, их НУЖНО комбинировать☝🏻 Например, если утром ☀️ практика Хатха йоги помогает нам активировать наше тело и ум, то вечером практика Хатха йоги может помешать сну. Напротив, практика Инь йоги или йога Нидры 🌙 помогает расслабиться и будет наиболее актуальна вечером. Кроме того, если вам периодически нравится «бросать себе вызов» и это формирует в вас чувство дисциплины и приносит вам удовольствие, то вам следует периодически обращать внимание на Аштанга йогу, например. Или Бикрам йогу. Это более интенсивные стили, которые будут эффективны в тех случаях, когда у вас высокий уровень тревоги или стресса. Они буквально заставят вас отвернуть внимание от причин тревоги и обратить внимание на ваше тело. Как видите, каждый стиль йоги можно грамотно применять в повседневной жизни и они совершенно не противоречат друг другу. И вообще, йога не противоречит ни одной дисциплине, которая включает нас в состояние осознанности🙏🏻 Так что занимайтесь, чувствуйте и развивайте способности своего тела. Это будет не только коррелировать с йогой, но и помогать вам в практике! #практика_йога108 #йога108 #старт_йога108