Хочу сегодня с вами поделиться еще интересными мыслями В какой позе из асан мне комфортно было бы медитировать, кроме Падмасаны? 🤔 Буквально недавно задалась вопросом и поняла, что это скорее всего будет поза Дерева. Она балансовая, а в медитации как раз и происходит восстановление баланса и центрация тонкого тела. ☝🏻Плюс, в этой позе, если она правильно отстроена, у вас идеально вытянут позвоночник. Макушка стремится вверх, корпус подтянут, все мышцы в тонусе, но при этом тело не напряжено до предела. Мне кажется, это просто идеальная поза, в которой, прикрыв глаза и глядя на кончик носа, как никогда возникает желание полностью сфокусироваться и войти в медитацию! По крайней мере, у меня так и я даже пробовала уже это делать — все сходится💥 Если вам тоже интересно, то можете выбрать какую-то позу и попытаться медитировать именно в этой асане, полностью уходя в ощущения и фокус на тело. Поделитесь впечатлениями в Чате, очень интересно☺️👇🏻 #йога108 #медитация108