Добрый день всем, дорогие! Я все больше и больше замечаю, как благодаря дыхательным практикам у меня получается восстанавливать мое спокойствие🙏🏻 Очень эффективно и быстро, надо сказать. Всего 10 минут расслабляющей практики дыхания дают мне возможность прийти в гармоничное состояние. Так как у меня под рукой всегда есть несколько разных практик, я имею возможность делиться ими с вами, постепенно увеличивая вашу осведомленность в этом. И сегодня я тоже хочу поделиться практикой Анулома-Вилома #йога108 #медитация108