Сури Намаскар Те, кто со мной уже давно знают, что Сури Намаскар - моя любимая практика, которую я делаю каждый день в разных вариациях. ☝🏻Она одновременно простая и эффективная Ее название переводится как приветствие солнцу и это абсолютно оправдано. Этот комплекс даёт возможность активировать тело и пропустить в него свет, наполнить его силой, здоровьем и жизнью. Практика Сури Намаскар вообще является основным циклом в йоге и его просто невозможно не выучить, если вы практикуете. Количество повторений цикла может меняться, но я бы советовала вам делать не меньше 5 подходов. Сегодня я делюсь с вами классической вариацией. Ее вы можете повторять комфортное количество раз. Но для меня минимум — 5 кругов, можете иметь это ввиду😉 #йога108 #старт_йога108 #практика_йога108