Разминка перед практикой. Зачем она нужна? Есть люди, которые думают, что Йога — достаточно лёгкая и непринужденная практика, поэтому можно опустить разминку перед занятием и переходить сразу к выполнению комплекса. Но это не так❌ Все мы знаем, что разминку, прежде всего, выполняют для того, чтобы разогреть мышцы и суставы и дать сигнал организму, что вот-вот начнётся более интенсивная физическая нагрузка. Когда же речь идёт о йоге, важность разминки и ее значимость дополняются тем, что необходимо, кроме физических органов, активировать органы тонкого тела. ☝🏻Необходимо «включить» нашу сеть энергетических каналов и позволить энергии свободно поступать в наше тело. Именно для этого мы и делаем разминку перед каждой практикой йоги. Наши тела: грубое и тонкое, должны быть в фазе активности и готовы принимать энергию и давать ей возможность циркулировать⚡️ В каждом из наших суставов, в каждой мышце, в каждом неонов окончании есть каналы или даже небольшие сгустки энергии. Именно они позволяют нам ощущать каждую часть тела, направлять на неё внимание и наблюдать ее реакцию на любые манипуляции. Концентрация на каждом движении позволяет создать более глубокую связь с тонкого и физического тела, а доступность концентрации определяется готовностью тела к практике. Поэтому сегодня я делюсь разминкой, которая поможет вашей практике быть в разы качественнее и осознаннее👇🏻 #йога108 #старт_йога108 #практика_йога108