Техника снятия стресса Это будет короткая техника дыхания. В ней нет ничего сложного, она не требует много времени. Вам нужно будет полностью направить фокус внимания на процесс дыхания, на короткие перерывы между вдохом и выдохом, на то, как организм наполняется энергией на вдохе и как из него выходит весь негатив, боль и напряжение с выдохом. Длительность практики всего 6-10 минут Поэтому каждый из вас сможет выполнить ее. Даже во время обеденного перерыва на работе она будет уместна. Если вы можете выйти на улицу и присесть в парке, то очень советую вам попробовать ее выполнить посреди рабочего дня. Глубокого вам дыхания и отсутствия стресса, дорогие💙 #здоровье108