Какая реакция на стресс у вашего организма? Уверенна, что вы все замечали одну особенность: стресс порождает напряжение. Весь организм, видя опасность, сжимается, скукоживается и готовится к тому, что сейчас ему нужно будет защищаться. Триггерами стресса сегодня являются уже не дикие животные, от которых надо либо убежать, либо напасть первым. Сегодня их гораздо больше и убежать от них уже не получается так просто. Поэтому многие люди находят для себя отдушину в алкоголе, курении, криках, ссорах и тд. Очевидно, что все это разрушает нас изнутри, не смотря на то, что помогает сбросить симптоматику стресса (но сам стресс остаётся, потому что тело получает дополнительный вред, с которым надо бороться). В следующем видео я поделюсь с вами альтернативной техникой снятия стресса👇🏻 #здоровье108