​Дорогие, приветствую! Мне важно, чтобы у нас с вами были честные и искренние отношения в каналах🙏🏻 Но я не хочу, чтобы открытость вы воспринимали, как повод начать демонстрировать свои политические взгляды. ☝🏻Поэтому очень прошу каждого из вас, относитесь уважительно к тем, кто читает канал так же, как и вы. Мы с вами в одной лодке и пришли сюда именно за тем, чтобы восстановиться морально и эмоционально, а не усугубить своё состояние, разжигая неприязнь и противостояние. Сегодня, как и всегда, я ценю каждого из моих читателей и уважаю каждого! Именно так я прошу вас относиться друг к другу✨ Мне тоже нелегко далось решение отбросить все спорные вопросы и писать о том, что я считаю первостепенным сейчас — о том, как спасать себя и своё душевное состояние. Но я пришла к выводу, что это тот максимум, который я могу дать миру. А теперь перейдём к теме сегодняшнего поста. Как восстановить регулярность практик? С чего начать? ☝🏻Начните с графика. Поверьте, сейчас, как и всегда, работает правило четкого планирования. Когда вы вносите практики в календарь и «забиваете» под них четко отведённое время, у вас почти нет шанса пропустить их. Разве что сделать это намеренно. Но вы же сами понимаете, что правильно расставив приоритеты, поставив себя на первое место, вы не станете избегать практики и не станете пропускать ее. Кроме того, что я ещё могу вам порекомендовать, вносите практику в ежедневный распорядок в утреннее время, так вы сделаете себе две услуги. ➖Во-первых, ваша практика будет максимально качественной и эффективной, так как голова утром свежа и не занята кучей задач. ➖Во-вторых, это станет вашим залогом приятного и спокойного дня. Практика подарит вам ясность ума и поможет сохранять спокойствие. ☝🏻Ещё один лайфхак, который я использую, я предупреждаю моих родных, что с 7 до 8 утра я практикую. Прошу в это время меня не тревожить и таким образом убираю все дополнительные раздражители, которые могут возникать в процессе практики, если кто-то вас отвлекает. Попробуйте воспользоваться этими советами и восстановите регулярность практик☺️ Кроме того, напоминаю, что до 10 мая мы проводим Челлендж медитаций и выполняя медитацию ежедневно, вы принимаете участие в этом Челлендже. И я рада, когда вы пишете отзывы о ежедневной практике, это идёт на пользу, как дисциплинирующий момент. Так что возвращайтесь к практикам, наслаждайтесь ими, пишите о своих успехах. Всем Мир🤍 #медитация108