Утренняя практика Йоги на каждый день Даже, если у вас есть только 20-30 минут утром, посвятите их себе. В любом деле важна регулярность, и йога не является исключением. Только благодаря систематическим занятиям и ежедневной работе над собой можно увидеть изменения и прогресс. Эта короткая утренняя практика займёт всего 10-15 минут, но взбодрит, ускорит обмен веществ, приведет мышцы в тонус и запустит все системы организма✨ Попробуйте, и возможно эта практика станет вашим приятным ритуалом на каждое утро. ☝🏻Эта практика состоит из последовательности на правую ногу, необходимо повторить эту же последовательность на левую ногу, чтобы получился один цикл. Также можно немного усложнить практику и задерживаться в каждой асане дольше, чем это представлено на видео. Сделайте не менее трёх циклов, чтобы сразу ощутить результат. Подготовьте себя к насыщенному дню. Начните его осознанно! #йога108 #старт_йога108 #практика_йога108