5 идей полезного завтрака от rel='noreferrer nofollow' href='https://www.instagram.com/onesimplecookie/'>@onesimplecookie
Алина — веган и эксперт по теме построения рациона из продуктов растительного происхождения. А ещё она разрабатывает вкусные веганские десерты, которые практически неотличимы от классических.
Идеи полезного начала дня от Алины:
1. Домашний безглютеновый томатный хлеб с хумусом. Хлеб готовлю из активированной зелёной гречки, пшена и томатной пасты, а хумус отлично дополнит его вкус!
2. Сырники из тофу. Тофники богаты белком, железом и кальцием, а топпинги из ягод являются отличными антиоксидантами и содержат в себе множество витаминов.
3. Смузи-боул. Одно из моих любимых сочетаний: банан, черника, манго и арахисовая паста. Сверху семена конопли или чиа, орешки или нарезанный банан»
4. Нутовый омлет — один из моих любимых вариантов несладкого завтрака. Готовлю его с вялеными томатами, грибами и зеленью.
5. Запеканка с сухофруктами. Я готовлю ее из активированной гречки, кешью, тофу и добавляю изюм, курагу и чернослив.
Чем любите завтракать вы? 👇🏻
