Дыхательные упражнения, которые помогут снять напряжение с диафрагмы и улучшат дыхание Знаю, что многие сталкиваются сейчас с тем, что дыхание стало более частым, мелким. От этого возникает кислородное голодание — и ухудшается состояние всех систем организма. Сегодня разберём пару упражнений, которые помогут расслабить диафрагмальные мышцы, снять с них напряжение и улучшить качество своего дыхания. ☝🏻Очень советую выполнять эти упражнения тем, кто стал ловить себя на том, что его дыхание стало менее качественным, а уровень тревоги не снижается #здоровье108