​Ничего не понимаю! Практически каждое утро, и это сводит с ума, я просыпаюсь с этой мыслью. Я до сих пор, как и многие из вас, с трудом верю в происходящее. Будто я попала в какой-то фильм, который вот-вот должен закончится и пойдут титры, а голос за кадром скажет, что персонажи и события ничего общего с реальностью не имеют и все совпадения случайны😰 И знаете, мне самой сложно как-то себя вернуть в состояние гармонии. Но я стараюсь и хочу вам рассказать, что мне помогает: 1. Я планирую. Да, даже на пару часов вперёд. Планирую, что буду делать, какие у меня задачи по помощи людям и как это реализовать. 2. Включаюсь в ежедневную рутину. Стала убирать и готовить чаще. Это помогает заземлиться. 3. Говорю с близкими и прошу, чтобы мы с ними каждый день выходили на связь. Это тоже придаёт уверенности. 4. Не пытаюсь анализировать и предполагать, но я изобретаю возможные варианты помощи близким и всегда продумываю план Б. 5. Делаю усилие над собой, чтобы освобождать голову — медитирую. Даже пока сложно сконцентрироваться. Особенно мне сейчас помогают медитации из приложения Yoga108, потому что я будто сама себя провожу по пути медитации со стороны. Если вы ещё не воспользовались бесплатными, то я вам очень советую это сделать🙏🏻 И, кстати, помните, что мы проводим Челлендж медитаций🧘🏻‍♀️, так что вы можете подключаться и отписывать каждый день после медитации в комментариях, чтобы отслеживать ваш прогресс👇🏻 Простые шаги, очень простые. Но дорогие, это то, что меня возвращает в реальность и помогает вернуть себе хоть толику баланса. Обнимаю вас, всем Мир. Пойду медитировать 🧿 #здоровье108 #медитация108