​Всем привет, дорогие мои 💙 Я знаю, что нам всем сейчас уже сложно понять, как мы себя чувствуем. У всех просто каша в голове и неизвестно, как будет дальше🙇🏻‍♀️ Как и неизвестно, как себе помогать, чтобы было эффективно. Но я хочу с вами проговорить важные моменты, провести некий чек-ап вашего состояния: 1. Если вам кажется, что сил уже нет, что все пропало и энергия на 0, то нужно встать и вернуться к каким-то действиям. Заставить себя двигаться и заниматься тем, что вас вдохновляет или тем, что необходимо. 2. Если чувствуете, что будущее разрушено, то вам следует вспомнить, что наше будущее в наших руках уже сегодня. И если мы готовы его строить самостоятельно, то оно будет и будет таким, каким мы его построим. 3. Если вам сложно засыпать, потому что вы боитесь ночи<i>, представьте, как вы обрадуетесь, получив утром смс от родных, что все хорошо, что ночь прошла тихо и спокойно. 4. Если кажется, что вы потеряли все опорные точки, то вспомните, что ваша главная опора и поддержка — вы сами. И что вы можете сделать для себя куда больше, чем кто либо. Вы у себя есть. Ваша семья в порядке — это самое главное! 5. Если вам кажется, что баланс внутри вас уже никогда не восстановится, то начинайте отстраивать его прямо сегодня. По маленькому кирпичику, добавляя рутину, возобновляя привычки и уделяя заботу себе. И мы с командой с этим пунктом вам можем помочь☝🏻 В приложении Yoga108 по промо-коду NOSTRESS до 20 марта можно приобрести программу "Три ступени Осознанности" со скидкой -40%. 🙏🏻Это самое малое, что мы можем сделать для вас, но будем рады, если для вас это принесёт пользу Обнимаю вас, всем Мир🤍 #здоровье108 #108org