​Привет, дорогие! Собрала для вас в один пост информацию о пользе медитации для тех, кто работает удаленно У меня вообще вся команда удаленно работает. Так что, когда вы спрашиваете, как вам удаётся сохранять качество, я только и могу сказать, что это все ответственность и вовлеченность каждого человека из команды. У нас почти все занимаются вместе со мной по приложению Yoga108. А есть даже те, кто практикует йогу уже самостоятельно, и медитирует тоже без сопровождения. И главное, что все довольны и очень эффективно работают⚡️ Это как магия вне Хогвартса. Но если вы спросите любого человека из команды, вам все скажут, что с началом медитации, качество жизни и эффективность работы у них улучшились. Так зачем же медитация, когда работаешь удаленно? 1. Способствует систематизации мыслей в голове. Вы перестаёте переключаться постоянно на мелочи, потому что мозг учится отсеивать зерна от плевел и вы легко дифференцируете задачи. 2. Помогает повысить фокус внимания. Вы учитесь концентрировать своё внимание на одной задаче, а не на нескольких сразу. Это тоже повышает эффективность работы. 3. Расслабление на уровне физическом, ментальном, эмоциональном и интеллектуальном. Для того, чтобы эффективно работать, вам не нужно быть в постоянном напряжении. Наоборот, вам нужно уметь расслабляться и отдыхать. 4. Повышение стрессоустойчивости. Благодаря медитации вы учитесь спокойнее реагировать на стрессовые ситуации и не теряете самообладание. 5. Повышение уровня личной ответственности. Когда вы медитируете, вы будто учитесь брать ответственность за происходящее на себя. Так вы становитесь более внимательным сотрудником, который несёт ответственность за свои действия. ☝🏻И, кстати, ещё одно. Благодаря медитации повышается уровень интеллектуальной восприимчивости — становится проще учиться. Поэтому вся моя команда регулярно проходит обучающие курсы, которые ребята сами и находят, потому что им интересно и они видят в этом для себя перспективу роста. Так что, как видите, медитация очень положительно сказывается на показателях работы людей, которые работают удаленно. Советую всем попробовать👍🏻 Если вы только начинаете, в программе "Три ступени осознанности" как раз можно медитировать вместе со мной. Буду рада если вы присоединитесь к практике! #медитация108