​Ничего не хочу: постновогодний синдром Чувствуете, как началась рутина, а новогодние обещания и планы стали какими-то... незначительными? Ко всему прочему — усталость и ощущение, что ничего не хочется🤦🏻‍♀️ Если прямо сейчас вы чувствуете всё вышеперечисленное, то скорее всего у вас постновогодний синдром. Это период, когда человек чувствует разочарование после праздников, потому что... праздничного чуда не случилось и всё осталось на прежнем уровне. Вы чувствуете это, потому что 👇🏻 ➖ у вас были определённые ожидания на начало года, которые не оправдались ➖ вы «перегорели» во время предновогодней суеты и не успели отдохнуть за праздники ➖вы слишком расслабились во время праздников, не сделали запланированное и не успели войти в обычный режим Если вы чувствуете апатию после праздников, то сначала задумайтесь, почему вы это чувствуете. Понимание причины — ключ к решению проблемы. Если вы не успели отдохнуть, то добавьте больше приятных моментов на неделе — уделите время себе, прогуляйтесь, встретьтесь с друзьями. В случае сбитого режима и нарушения планов во время праздников не хватайтесь сразу за несколько дел. Сначала восстановите нормальный распорядок дня, а уже потом принимайтесь за выполнение того, что не успели во время выходных. Помните, что самое главное — гармония организма и эмоционального состояния. Достичь этого поможет медитация, а дела... пусть немного подождут. Ищите прекрасное в каждом дне, даже если это будни❤️‍🔥 #здоровье108