​Ребята, всем привет! Сегодня продолжаю делиться с вами полезными привычками. Так как воскресенье и времени читать долго особо нет, ведь хочется отдохнуть и побыть с семьей, то даю очень простую и короткую технику омовения по утрам. ➖Во-первых, это закаляет организм. ➖Во-вторых, это помогает освежить не только физическое тело, но и ум, и тонкое тело. Что делаем? Когда проснулись и проделали все предыдущие ритуалы (ну-ка, кто вспомнит все и напишет в комментариях по порядку?😏) становимся под душ и включаем прохладную воду. ☝🏻Важно! Не холодную, не горячую, не тёплую, а прохладную. То есть градусов 20, например. Чтобы вы ощущали разницу температуры тела и воды достаточно явно. Постепенно, начиная с правой ноги, поливаем все тело водой, поднимаясь снизу вверх. Доходим до шеи, головы, обливаем лицо. Можно параллельно проговаривать такие слова: «Я здорова, мой ум ясен, а сознание чистое». Завершаем процедуру, насухо вытираем кожу и наносим увлажняющий крем — это как приятный бонус после омовения😉 Нравится такая привычка для старта дня? Мне — очень❤️‍🔥 #здоровье108