МЕДИТАЦИЯ И РАБОТА СО СТРАХАМИ Страхи — это продукт нашего ума. Глобально, все мы испытываем страх смерти, разница только в том, что каждый видит потенциально смертельную опасность в чем-то своем. Так, кто-то боится показаться глупым, потому что его не примет общество, кто-то боится не успеть сделать все запланированное, потому что переживает, что жизнь закончится а возможности не реализуются. Кто-то боится высоты — падать сверху может оказаться историей с летальным исходом. В целом, любой страх — это страх смерти. Как медитация помогает избавиться от страхов? Медитация подсвечивает нам реальные ощущения, чувства, эмоции, она заставляет нас быть честными с собой. И это дает нам возможность пойти на диалог с собой и узнать, что именно является причиной того или другого страха. ☝🏻Когда мы отправляемся в самоисследование и расставляем точки над «і» по поводу того, что стало изначальным источником страха, то мы понимаем, как с этим работать. Например, если страх говорить на большую аудиторию связан с тем, что когда-то в школе вы рассказывали стих наизусть и запнулись, то самый простой способ изменить ход событий — рассказывать не заученную теорию, а говорить в потоке о собственном опыте. Подумайте над этим😉 Точно также можно разбирать корень любого другого страха и создавать условия, в которых ситуация не повторится. Так что, чтобы избавиться от страхов и сомнений и начать жить в разы интереснее и насыщеннее, стоит все-таки начать медитировать ежедневно☝️ 🔵http://yoga.nina108.com/meditation #медитация108