⏺БАЗОВЫЙ ЦИКЛ ИЗ 5 АСАН ДЛЯ БОДРОГО УТРА, ДЛЯ КОТОРЫХ ВАМ НЕ НУЖЕН ДАЖЕ КОВРИК Знаете, миллион отмазок можно находить, почему человек не практикует🫠 Но я все-таки считаю, что на каждую отмазку, можно найти аргумент, почему все-таки практика нужна! Один из моих любимых аргументов — для практик вам не нужно ничего, кроме желания. Это чистая правда. Да, комфорт практики зависит от наличия коврика и приятной обстановки. Но сама практика зависит только от вас. А теперь даю вам цикл асан, которые не требуют даже коврика (и не терпят отмазок) Тадасана — поза горы, Уттанасана — поза интенсивного вытяжения, Кумбхакасана — поза планки, Урдхва Мукха Шванасана — собака мордой вверх и завершающая — Адхо Мукха Шванасана — собака мордной вниз. ☝️Упор на руки для выхода в планку принимайте через отшагивание или прыжок назад из положения Уттанасаны. Выход из собаки мордой вниз делайте через шаг вперед ногами по очереди. Или через прыжок. Цикл можно повторить 5-8 раз для пробуждения и активизации организма⚡️ #йога108 #старт_йога108 #практика_йога108