КОМУ НЕ ПОДХОДЯТ МЕДИТАЦИИ? Спойлер: НИКОМУ! А теперь, если все еще возникает вопрос, почему, рассказываю👇🏻 Медитация — это процесс, в котором мы переводим работу мозга из состояния повышенной алертности и тревоги в состояние расслабления и созидания. Способов это сделать — очень много. Начиная от медитации на дыхание, техники анапаны, випасаны, до тратаки, динамической медитации, сопровождаемой медитации и тд. Каждый может найти свой способ🙏🏻 Но то, что медитация работает на повышение трудоспособности, улучшение концентрации и способствует повышению уровня удовлетворенности жизнью — это факт. Какой бы способ вы не выбрали☝🏻 Так что, возвращаясь к вопросу о том, кому медитация не подходит, у меня один ответ — таких людей нет. Есть те, кто не нашел свой способ входить в медитативное состояние🙏 Так что желаю каждому из вас задаться целью, не бояться пробовать новое и искать тот самые метод, который будет работать с вами. Мне в начале очень помогали медитации под голос проводника. Сейчас я в основном практикую сама. Если вы еще не пробовали медитации с проводником — в приложении есть 2 мои медитации, которые доступны бесплатно🤫 🔵Yoga108 в App Store 🔵Yoga108 в Google Play #медитация108