4 ВЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ПРОПУСТИТЬ ПРАКТИКУ Всем привет! Всегда, всегда говорю вам, что регулярная практика — это супер важно! ☝️Но, бывают ситуации, когда не удается провести полноценную практику. Как бы я не подстраивала свое время. В таких случаях я выбираю 10 минут продышки и 10 минут медитации — но все равно не пропускаю занятие. Вот какие могут быть веские причины, чтобы сократить время практики до минимума: 1. Ранний выезд в аэропорт или куда-то еще. Чтобы не отнимать у себя время сна и отдыха — я сокращаю свою практику. Таким образом я не изнуряю свой организм дополнительным стрессом — и так в переездах он достаточно часто бывает в шоке. 2. Простуда или любое другое заболевание. Болею практически никогда, но и палка раз в год стреляет. Так что, если я ощущаю, что заболела, я даю себе отдых от физической практики, а с помощью дыхания и медитации помогаю себе выздороветь поскорее. 3. Накопленная усталость. Бывает, я очень активно включена в работу — как перед фешн вик — и очень много физически устаю. В таких случаях я снова таки даю себе возможность отдыхать физически и делаю только дыхательные упражнения и медитирую. 4. Возможность окунуться в дикую природу, которая подразумевает очень ранний выезд и целый день в пути. Это могут быть сафари, поездки на плавание с китами и тд. Снова таки. Я дышу утром и медитирую и затем весь день активно провожу время на природе, что на самом деле, очень похоже на йогу — я взаимодействую с природой напрямую, а не через асаны. Как видите, практику асан я таки иногда пропускаю. И знаю, что это делаю это не в ущерб себе. Но ежедневная медитация — это вообще не обсуждается. Так что, всем советую🙏🏻 А у вас есть такие моменты, когда вы себе даете возможность чего-то не сделать, что в обычном режиме делаете ВСЕГДА? #старт_йога108 #медитация108 #йога108