КАК СОХРАНИТЬ ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС? МОИ ЛАЙФХАКИ Привет, дорогие читатели! Боже, как я кайфую, когда делюсь с вами своими мыслями и когда вы даете мне фидбек! Это одна из самых приятных частей рабочего процесса❤️ Я так часто затрагиваю тему баланса, что уже наверное все об этом рассказала. Но сегодня все-таки хочу вернуться к этой теме и поделиться моими лайфхаками, которые помогают мне поддерживать тот самый баланс во всех сферах жизни. 1. Четко распределяю время на работу и отдых. Я НЕ РАБОТАЮ во время отпуска, на выходных и поздно вечером. Исключения — это моменты, когда мы удано готовим для вас новинки или воплощаем новые проекты. 2. Я ежедневно уделяю время себе: утренние ритуалы это обязательная программа. Это дает мне чувство гармонии и делает мое утро комфортным и приятным. То есть, я начинаю свой день с того, что приносит удовольствие. 3. Медитирую 20-90 минут каждый день. 20 минут — это прямо необходимый минимум. Я всегда найду это время. Так я успокаиваю свой ум, привожу в порядок мысли и качественно держу фокус на том, чем занимаюсь. 4. Я не работаю и не отвечаю на рабочие чаты, когда ем, когда ухожу отдыхать и когда провожу время з друзьями. Иначе, я не могу качественно провести время с близкими людьми и это меня выводит. Для моего же спокойствия все рабочие чаты отключаются, когда я с родными. 5. Я делегирую то, что считаю нужным и что могу, своей команде. Знаю каждого человека из команды и если мне нужно, я напрямую могу обратиться к каждому. Все люди, которые со мной работают — это осознанные и ответственные ребята. Это окружение, которое я сама сформировала. Это мои базовые правила сохранения баланса всех сфер жизни. Видите, они подразумевают то, что я не забываю о себе и всегда забочусь, прежде всего, о состоянии внутреннего покоя🙏🏻💙 #здоровье108