​МУЖЧИНЫ, КОТОРЫЕ ПРАКТИКУЮТ ЙОГУ — ЭТО СЕКСИ! Всем привет! Надеюсь, мужчины в этом чате все еще есть. Помашите мне рукой в реакциях к посту👋 Хочу рассказать о том, почему мужчинам стоит практиковать йогу так же, как и женщинам, и почему для мужчин эти практики могут оказаться даже более полезными, чем для женщин. Начнем с того, что Йога — отличный способ изменить вашу обычную спортивную рутину (если вы занимаетесь спортом) или вообще внедрить физическую активность в вашу жизнь (если по какой-то причине вы еще не в спорте🤨). Она позволяет развить мобильность и координацию, улучшить гибкость и укрепить мышцы всего тела. При этом практики хатха-йоги или виньяса-флоу в меру интенсивные и не заставляют вас задыхаться в первые 5 минут занятия. Практикуя йогу регулярно, вы: 1. Вы повысите свои показатели на работе. Йога помогает выработать некую дисциплину+контроль над телом и умом. Часто во время практики удается довериться телу и сосредоточиться на выполнении асан — чтобы суметь их освоить. Вот и тренировка концентрации на одной задаче — очень полезно для продуктивной деятельности в профессиональном поле. Также, йога повышает внимательность и вы становитесь более скурпулезными при выполнении любых задач. Повышается качество работы. 2. Улучшите качество сна. Благодаря практике йоги и пранаяме (часть йоги), в работу включаются самые глубокие слои мышц — включая глубокие мышцы, расположенные вокруг дыхательных путей. Это позволяет предотвратить храпение и другие симптомы, которые мешают здоровому сну. ☝🏻Кроме того, практики йоги позволяют сбалансировать энергетическое состояние и снижают уровень тревоги и стресса. Сон становится спокойнее и глубже. 3. Поработаете над качеством тела и внешним видом. Повышение гибкости, улучшение осанки только первые очевидные бенефиты практики йоги для мужчин. Многие занимаются в зале, тягают железо, а тело при этом не выглядит секси. Это происходит потому, что мышцы попросту забиты, они постоянно находятся в напряженном состоянии. А для того, чтобы тело выглядело поджаро и эстетично, мышцы нужно растягивать и давать им возможность расслабляться. Именно это вы и сможете сделать благодаря йоге. Ну или на растяжку надо будет ходить😉 Вижу, как все мужчины уже побежали😅 4. Напоследок оставила вам топ эффект — вы заметите, как улучшилось качество секса! У вас повысится выносливость, чувствительность и улучшится тонус мышц. Вместе с этим благодаря йоге возрастает либидо и вы получаете гораздо более богатый чувственный опыт во время секса. Так что, ребята, рекомендую. Надеюсь, мужчинам приятно, что я не забываю писать для них в моем блоге. И надеюсь, что вы тоже уже хотя бы попробовали заниматься йогой вместе со мной в приложении! #йога108 #старт_йога108 #практика_йога108